운동하면 언제부터 체력이 좋아지나요?? ㅜㅜ

저는 근력이 체형에 수준 이하인것 같아요.

 

운동 꾸준히 하면 하잖아요.

 

어쩌다 운동 푹 ~ 날이나 주말에 먹고 뒹굴때는 좋게 느껴져요.

 

정말 개피곤하네요. zzz

 

근데 피곤하기만 ㅜㅜ

 

면역력 결핍으로 피부 한포진, 무한반복*악순환되서

 

꾸준히 살이 (요즘 있겠지만) 40전 젊은(?)나이임에도

 

안되겠다 싶어서 시작했는데 아침시간이나 저녁시간에 2시간정도 걷기요.

 

보통 후에나 스스로 체감을 있을까요??

 

운동한 다음날은 못 추겠어요...

 

오후되면 이유없이 졸립고 우울하고..

 

제가 운동을 없어서 그래요 ㅜㅜ